被调岗降薪变相逼退怎么办？律师教你合法保住岗位或拿对应赔偿金
最近跟好几个朋友聊天，发现不少人都遇到过类似的糟心事：干得好好的，突然公司就说要调岗，要么从核心部门调到边缘岗，要么直接把薪资砍了一截。明眼人都看得出来，公司这就是不想主动开你给赔偿，变着法逼你自己提离职。
遇到这种事，大多数人的第一反应都是懵，要么气不过直接拍桌子走人，要么就忍气吞声熬着，白白吃了亏。其实这里面大有说法，只要找对方法，要么能保住原来的岗位，要么就能拿到该得的赔偿金，今天我特意问了做劳动纠纷的律师朋友，给大家整理了实打实能用的操作步骤。
首先你得记住，不管公司怎么跟你说调岗降薪，你千万别乱签字，也别直接不去上班。很多人一看到调岗通知就火大，直接不去原岗位打卡，最后公司反咬你一口说你旷工，算你自动离职，到时候有理都说不清。
正确的第一步，是固定证据。不管是领导口头跟你说的，还是邮件、OA发的调岗通知，甚至是微信聊天记录，全部都要保存好。口头沟通的话，你可以回复领导的时候再确认一遍，比如“领导，您刚才说的把我从运营主管调到前台做接待，薪资从8k降到5k，我没理解错吧？”，留好文字记录。如果公司给你发了纸质通知，别签字，但你可以拍照或者拍视频留下来，连文件带公司的公章都拍清楚。
接下来，你要在一个月之内，书面提出异议。很多人不知道，法律上其实有规定，如果公司给你调岗，你没有在一个月内明确提出反对，就算你默认同意了，之后再想维权就难了。这个异议不用写得多复杂，打印出来或者发邮件、发微信给HR和你的直属领导都可以，内容就写清楚：“本人不同意公司做出的调岗降薪决定，要求继续按照原劳动合同履行岗位和薪资约定”，记得留好你发送的记录，别只说不留下证据。
这里很多人会问，我提出异议之后，接下来该干嘛？要不要继续去上班？当然要去，而且必须去原岗位打卡。只要你还没解除劳动合同，你就有义务去原岗位上班，就算公司不让你进原办公室，你也要在公司指定的地方正常打卡，同时把公司不让你进入原岗位的情况录下来，作为公司不提供劳动条件的证据。
如果你不想继续在这家公司干了，那也别主动提离职。主动提离职是拿不到经济补偿金的，你要以公司“未按照劳动合同约定提供劳动条件、未及时足额支付劳动报酬”为由，解除劳动合同，然后要求公司支付经济补偿金。
那什么情况下你能要求保住原岗位呢？如果你的劳动合同里明确写了岗位和薪资，公司没有跟你协商一致，单方面调岗降薪本身就是违法的。只要你不同意，你就可以要求继续履行原合同，去劳动仲裁申请恢复岗位和薪资，只要证据充分，仲裁一般都会支持你的诉求。
这里要提醒大家一个坑，很多公司会在劳动合同里写一条“公司有权根据生产经营需要调整劳动者的岗位，劳动者同意服从安排”。很多人签合同的时候没注意，看到这条就签了，是不是就只能任公司摆布了？其实不是，就算有这条，公司调岗也得符合几个条件：首先调岗得是基于生产经营的实际需要，不能故意给你穿小鞋；其次调岗之后你的薪资待遇不能大幅降低，岗位性质也不能差太多，比如你本来是做办公室行政，突然给你调到工地当保安，那肯定是不行的；最后调岗不能带有侮辱性，不能故意把高管调到厕所当保洁，这种明显就是报复性调岗，就算合同写了服从安排，法律也不支持。
我之前听过一个例子，一个女生做设计，跟领导闹了点矛盾，领导直接把她调到门卫室做登记，薪资降了一半，女生不同意，正常打卡之后直接去仲裁，最后不仅裁定调岗无效，还支持了女生解除劳动合同拿赔偿金的诉求。
那赔偿金到底怎么算？很多人搞不清经济补偿金和赔偿金的区别。简单说，如果你是因为公司违法调岗降薪被迫离职，你可以要经济补偿金，标准是工作每满一年给一个月的工资，超过半年不满一年按一年算，不满半年给半个月。这里的工资是你离职前12个月的平均应发工资，不是到手工资，绩效、奖金、补贴都要算进去，别少算了。如果公司属于违法解除劳动合同，比如直接说你不服从调岗就算你离职，那你可以要赔偿金，是经济补偿金的两倍。
很多人会说，我跟公司耗不起，打官司要好久吧？其实劳动仲裁是免费的，而且流程也没有大家想的那么复杂，只要证据齐全，一般两三个月就能出结果。你就算请律师，很多劳动纠纷案子都是风险代理，拿到钱再付律师费，也不用一开始掏很多钱。
还有一种情况，公司就是耗着你，不给你安排工作，也不发工资，就想逼你走，这种时候怎么办？你还是一样，保留好你正常出勤的证据，比如每天打卡的记录，跟HR沟通安排工作的聊天记录，只要公司超过一个工资支付周期没给你发工资，你就可以以未足额支付劳动报酬为由解除合同，要赔偿，完全没问题。
我见过太多人因为怕麻烦，或者不知道法律规定，最后自己主动提离职，一分钱赔偿都没拿到，太可惜了。其实公司就是吃准了你不懂法，觉得你会忍气吞声，你越硬气，按规则来，越能拿到该得的。
总结一下，遇到调岗降薪逼退，你就记住这几步：先不签字不主动离职，保存好所有证据，一个月内书面提异议，继续正常上班，不想干了就以公司违法为由解除合同要赔偿，想保住岗位就申请仲裁继续履行合同。只要你按这个步骤来，基本不会吃大亏，毕竟法律是偏向劳动者的，只要你有理有据，肯定能维护自己的合法权益。
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[Q]：被公司调岗降薪变相逼退，直接辞职走人对吗？
[A]：不对，主动辞职无法拿到经济补偿金，应该先固定证据，按合法步骤维权，才能拿到对应赔偿或者保住岗位。
[Q]：公司调岗降薪我不同意，需要多久内提出异议？
[A]：法律规定需要在一个月内明确提出书面异议，超出时间未提出异议会被默认为同意调岗，后续维权难度会大幅提升。
[Q]：提出异议后我还要去原岗位上班吗？
[A]：需要，只要没解除劳动合同就要继续去原岗位正常打卡上班，即使公司不让进入原岗位，也要保留打卡和公司阻挠的证据，不能直接不去上班，否则会被算旷工。
[Q]：劳动合同写了服从公司调岗，是不是只能接受调岗降薪？
[A]：不是，即使合同约定了服从调岗，公司调岗也需要符合生产经营实际需要、不能大幅降薪、不能带有侮辱性，不符合要求的调岗依然是违法的。
[Q]：想要保住原岗位可以吗？
[A]：如果劳动合同明确约定了岗位和薪资，公司单方面调岗降薪违法，你不同意的情况下，可以通过劳动仲裁申请恢复原岗位和原薪资，证据充分一般会得到支持。
[Q]：调岗降薪被迫离职的赔偿金怎么算？
[A]：经济补偿金是工作每满一年支付一个月的平均应发工资，半年以上按一年算，不满半年支付半个月；如果是公司违法解除劳动合同，赔偿金是经济补偿金的两倍。
[Q]：劳动仲裁需要花钱吗，流程很复杂吗？
[A]：劳动仲裁本身是免费的，流程没有想象中复杂，只要证据齐全，一般两三个月就能出结果，也可以选择风险代理律师，拿到赔偿后再付律师费。
[Q]：公司不安排工作也不发工资逼我走怎么办？
[A]：保留好正常出勤、要求安排工作的沟通证据，公司超过一个工资支付周期不发工资，就可以以未足额支付劳动报酬为由解除劳动合同，要求公司支付经济补偿金。
遇到这种事，大多数人的第一反应都是懵，要么气不过直接拍桌子走人，要么就忍气吞声熬着，白白吃了亏。其实这里面大有说法，只要找对方法，要么能保住原来的岗位，要么就能拿到该得的赔偿金，今天我特意问了做劳动纠纷的律师朋友，给大家整理了实打实能用的操作步骤。
首先你得记住，不管公司怎么跟你说调岗降薪，你千万别乱签字，也别直接不去上班。很多人一看到调岗通知就火大，直接不去原岗位打卡，最后公司反咬你一口说你旷工，算你自动离职，到时候有理都说不清。
正确的第一步，是固定证据。不管是领导口头跟你说的，还是邮件、OA发的调岗通知，甚至是微信聊天记录，全部都要保存好。口头沟通的话，你可以回复领导的时候再确认一遍，比如“领导，您刚才说的把我从运营主管调到前台做接待，薪资从8k降到5k，我没理解错吧？”，留好文字记录。如果公司给你发了纸质通知，别签字，但你可以拍照或者拍视频留下来，连文件带公司的公章都拍清楚。
接下来，你要在一个月之内，书面提出异议。很多人不知道，法律上其实有规定，如果公司给你调岗，你没有在一个月内明确提出反对，就算你默认同意了，之后再想维权就难了。这个异议不用写得多复杂，打印出来或者发邮件、发微信给HR和你的直属领导都可以，内容就写清楚：“本人不同意公司做出的调岗降薪决定，要求继续按照原劳动合同履行岗位和薪资约定”，记得留好你发送的记录，别只说不留下证据。
这里很多人会问，我提出异议之后，接下来该干嘛？要不要继续去上班？当然要去，而且必须去原岗位打卡。只要你还没解除劳动合同，你就有义务去原岗位上班，就算公司不让你进原办公室，你也要在公司指定的地方正常打卡，同时把公司不让你进入原岗位的情况录下来，作为公司不提供劳动条件的证据。
如果你不想继续在这家公司干了，那也别主动提离职。主动提离职是拿不到经济补偿金的，你要以公司“未按照劳动合同约定提供劳动条件、未及时足额支付劳动报酬”为由，解除劳动合同，然后要求公司支付经济补偿金。
那什么情况下你能要求保住原岗位呢？如果你的劳动合同里明确写了岗位和薪资，公司没有跟你协商一致，单方面调岗降薪本身就是违法的。只要你不同意，你就可以要求继续履行原合同，去劳动仲裁申请恢复岗位和薪资，只要证据充分，仲裁一般都会支持你的诉求。
这里要提醒大家一个坑，很多公司会在劳动合同里写一条“公司有权根据生产经营需要调整劳动者的岗位，劳动者同意服从安排”。很多人签合同的时候没注意，看到这条就签了，是不是就只能任公司摆布了？其实不是，就算有这条，公司调岗也得符合几个条件：首先调岗得是基于生产经营的实际需要，不能故意给你穿小鞋；其次调岗之后你的薪资待遇不能大幅降低，岗位性质也不能差太多，比如你本来是做办公室行政，突然给你调到工地当保安，那肯定是不行的；最后调岗不能带有侮辱性，不能故意把高管调到厕所当保洁，这种明显就是报复性调岗，就算合同写了服从安排，法律也不支持。
我之前听过一个例子，一个女生做设计，跟领导闹了点矛盾，领导直接把她调到门卫室做登记，薪资降了一半，女生不同意，正常打卡之后直接去仲裁，最后不仅裁定调岗无效，还支持了女生解除劳动合同拿赔偿金的诉求。
那赔偿金到底怎么算？很多人搞不清经济补偿金和赔偿金的区别。简单说，如果你是因为公司违法调岗降薪被迫离职，你可以要经济补偿金，标准是工作每满一年给一个月的工资，超过半年不满一年按一年算，不满半年给半个月。这里的工资是你离职前12个月的平均应发工资，不是到手工资，绩效、奖金、补贴都要算进去，别少算了。如果公司属于违法解除劳动合同，比如直接说你不服从调岗就算你离职，那你可以要赔偿金，是经济补偿金的两倍。
很多人会说，我跟公司耗不起，打官司要好久吧？其实劳动仲裁是免费的，而且流程也没有大家想的那么复杂，只要证据齐全，一般两三个月就能出结果。你就算请律师，很多劳动纠纷案子都是风险代理，拿到钱再付律师费，也不用一开始掏很多钱。
还有一种情况，公司就是耗着你，不给你安排工作，也不发工资，就想逼你走，这种时候怎么办？你还是一样，保留好你正常出勤的证据，比如每天打卡的记录，跟HR沟通安排工作的聊天记录，只要公司超过一个工资支付周期没给你发工资，你就可以以未足额支付劳动报酬为由解除合同，要赔偿，完全没问题。
我见过太多人因为怕麻烦，或者不知道法律规定，最后自己主动提离职，一分钱赔偿都没拿到，太可惜了。其实公司就是吃准了你不懂法，觉得你会忍气吞声，你越硬气，按规则来，越能拿到该得的。
总结一下，遇到调岗降薪逼退，你就记住这几步：先不签字不主动离职，保存好所有证据，一个月内书面提异议，继续正常上班，不想干了就以公司违法为由解除合同要赔偿，想保住岗位就申请仲裁继续履行合同。只要你按这个步骤来，基本不会吃大亏，毕竟法律是偏向劳动者的，只要你有理有据，肯定能维护自己的合法权益。
调岗降薪,变相逼退,被调岗降薪,调岗降薪赔偿,调岗降薪维权,合*,劳动赔偿金,保住岗位,被迫离职,劳动仲裁
[Q]：被公司调岗降薪变相逼退，直接辞职走人对吗？
[A]：不对，主动辞职无法拿到经济补偿金，应该先固定证据，按合法步骤维权，才能拿到对应赔偿或者保住岗位。
[Q]：公司调岗降薪我不同意，需要多久内提出异议？
[A]：法律规定需要在一个月内明确提出书面异议，超出时间未提出异议会被默认为同意调岗，后续维权难度会大幅提升。
[Q]：提出异议后我还要去原岗位上班吗？
[A]：需要，只要没解除劳动合同就要继续去原岗位正常打卡上班，即使公司不让进入原岗位，也要保留打卡和公司阻挠的证据，不能直接不去上班，否则会被算旷工。
[Q]：劳动合同写了服从公司调岗，是不是只能接受调岗降薪？
[A]：不是，即使合同约定了服从调岗，公司调岗也需要符合生产经营实际需要、不能大幅降薪、不能带有侮辱性，不符合要求的调岗依然是违法的。
[Q]：想要保住原岗位可以吗？
[A]：如果劳动合同明确约定了岗位和薪资，公司单方面调岗降薪违法，你不同意的情况下，可以通过劳动仲裁申请恢复原岗位和原薪资，证据充分一般会得到支持。
[Q]：调岗降薪被迫离职的赔偿金怎么算？
[A]：经济补偿金是工作每满一年支付一个月的平均应发工资，半年以上按一年算，不满半年支付半个月；如果是公司违法解除劳动合同，赔偿金是经济补偿金的两倍。
[Q]：劳动仲裁需要花钱吗，流程很复杂吗？
[A]：劳动仲裁本身是免费的，流程没有想象中复杂，只要证据齐全，一般两三个月就能出结果，也可以选择风险代理律师，拿到赔偿后再付律师费。
[Q]：公司不安排工作也不发工资逼我走怎么办？
[A]：保留好正常出勤、要求安排工作的沟通证据，公司超过一个工资支付周期不发工资，就可以以未足额支付劳动报酬为由解除劳动合同，要求公司支付经济补偿金。
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