注意了，吃这种东西啊会变胖，严重的还可能变傻，尤其是孩子一定不要吃。这个东西呢不是馒头米饭，不是糖，也叫做反式脂肪酸。很多人呢天天在吃。这期视频呢请大家一定要收藏转发给自己的家人。我们知道正常的脂肪代谢在体内只需要七天，而反式脂肪代谢需要60天。它不仅会让我们长胖，而且会增加血液的粘稠度，影响我们的心脑血管。美国的FDA已经把人工反式脂肪酸从基本的安全食物表中移除了，所以这不是什么营养学问题，而是食品安全问题。有两个反式脂肪的重灾区。第一，炒菜的时候呢，等油冒烟了再下菜，这样呢会形成反式脂肪酸。但是呢肯定有很多朋友天天都这样吃外面的各种油炸食品啊，像什么油炸薯条啊、鸡排啊不要经常吃。因为锅里面的油啊都是反复加热的，所以呢大家尽量少在外面吃饭。第二非常重要，就是我们寻常的各种饼干、奶茶、面包蛋糕、爆米花这东西啊，能不买就不买，能忍住就忍住，一定要看看这个配料表下面，如果有这些东西就坚决不要买。请记住了，它叫做植物奶油、部分氢化植物油、电植物油、动植物混合油、固体菜油、人造酥油、起酥油、雪白奶油、代可可脂、麦淇淋、氢化棕榈油、奶精等等，这些全部都是反式脂肪酸的马甲。有这些成分的食品呢都有可能含有大量的反式脂肪酸，不然这些食物并不是完全不能吃。可是在生活当中，如果我们留意到了，就尽量少吃，更不要长期吃，最好不要给孩子吃，赶紧收藏起来，家里啊如果有这些零食，该扔就扔了吧。现在啊很多水质都不干净，长期饮用之后呢，可能会影响我们的身体健康。很多朋友可能会说了，那我怎么知道喝的这个水质到底是干净还是不干净呢？没有关系，我经过大概一周的时间，终于给大家找到了能够快速知道你喝的水到底干净还是不干净的方法了。为了找到这个方法，我费了很大的功夫。今天我就毫无保留的告诉大家，希望大家能够给我点赞鼓励。你只需要把旁边的小红心给我点亮就可以了。那这个方法就是大家可以在家里准备一支水质检测笔。这个水质检测笔它小巧非常方便，可以立马检测出家里水质到底是什么情况。如果它显示在500以上，那么这个水质就相当差了，不能直接饮用。如果显示在70以内，说明这个水质是非常好的，你可以放心的喝。如果它的数值超过1000了，就属于重度污染，那这个水坚决不能喝了也不能用它来洗漱，也不能用它直接来接触我们的皮肤。平时我们可以在家里测一测家里净水机的数值，如果说不达标赶紧清洗，如果说还不达标的话，赶紧换滤芯。另外我们平时喝的这个桶装水也可以拿来测一测，尽量保护好我们自己。如果这个水质检测笔大家不知道在哪里买的话，或者担心买错了，你可以直接点击我视频左下角链接，我都给大家准备好了。如果说您觉得这个视频对你有帮助的话，把这个视频分享给你身边最重要的家人，早知道早准备，希望大家都健健康康快快乐乐的。
《健康饮食与水质检测全攻略》：守护健康从细节做起！在日常生活中，我们的饮食和用水安全至关重要。你知道吗？有一种物质叫反式脂肪酸，它隐藏在很多常见食物中，吃多了会让我们变胖甚至影响智力，孩子尤其要注意远离。比如炒菜时油冒烟再下菜、常吃的油炸食品、各种饼干奶茶等，配料表中有植物奶油等成分的都要小心。同时，水质也不容忽视。现在很多水不干净，长期饮用可能影响健康。教你在家用水质检测笔轻松检测水质，数值500以上水质差不能直饮，70以内可放心喝，超1000就是重度污染啦。家里的净水机和桶装水都能测，不达标就赶紧处理。让我们一起关注这些细节，守护自己和家人的健康，享受美好生活！
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[Q]：什么是反式脂肪酸？
[A]：反式脂肪酸不是馒头米饭、糖，很多常见食品中含有，会影响健康。
[Q]：反式脂肪酸有哪些危害？
[A]：会让人变胖、增加血液粘稠度，影响心脑血管，还可能影响智力。
[Q]：反式脂肪酸的重灾区有哪些？
[A]：炒菜油冒烟时下菜、常吃油炸食品，以及含植物奶油等的饼干奶茶等。
[Q]：如何检测家里的水质？
[A]：准备一支水质检测笔，可快速检测出家里水质情况。
[Q]：水质检测笔数值代表什么？
[A]：500以上水质差不能直饮，70以内水质好可放心喝，超1000是重度污染。
[Q]：家里的净水机需要检测吗？
[A]：需要，不达标赶紧清洗，还不达标的话就换滤芯。
[Q]：桶装水也能检测水质吗？
[A]：可以，检测桶装水水质，能更好地保护自己。
[Q]：在哪里能买到水质检测笔？
[A]：点击视频左下角链接就能买到合适的水质检测笔。