被迫解除劳动合同通知书有哪些注意事项 哪些情形需支付经济补偿
很多打工人在职场遇到不顺心，比如公司拖欠工资、不缴社保，或是调岗降薪故意刁难，最后不得不主动提出解除劳动合同。这时候很多人会犯愁，被迫解除劳动合同通知书到底该怎么写？有哪些坑要避开？什么情况下还能要到经济补偿？今天就把这些事说清楚，帮大家少走弯路。
先说说发这份通知书最基础的注意事项。首先，你得留好证据证明公司确实收到了这份通知书，不然你说你发了，公司说没收到，最后吃亏的还是自己。很多人习惯用微信发给领导或者人事，说实话，这种方式不算稳妥，万一对方说没看、账号被盗，说不清楚。
最靠谱的还是用EMS快递寄，寄的时候在快递单上直接写清楚“被迫解除劳动合同通知书（某某某）”，然后保留好快递底单，最好拍照留证。要是公司拒收，也没关系，只要你地址填的是公司注册地址或者实际办公地址，快递记录就能证明你已经履行了通知义务。如果想双保险，可以同时发邮件给公司公开的邮箱，或者人事、法定代表人的邮箱，抄送相关领导，同样保存好发送截图和原件。
然后是通知书里的内容，一定要写对解除劳动合同的理由，不能随便写“个人原因”。很多人没注意这点，写了个人原因，之后再想找公司要经济补偿，基本都会被驳回，因为法律上你主动因个人原因辞职，是拿不到补偿的。理由必须写清楚公司到底哪里违法了，比如“因公司拖欠我3个月工资，未按时足额支付劳动报酬，现依据劳动合同法第38条规定解除劳动关系”，理由写得越明确越好，别模模糊糊只说被迫解除，不说原因。
还有，通知书里一定要明确写上解除劳动合同的时间，一般会写“本通知书送达公司之日，双方解除劳动关系”，或者给一个具体的日期，避免在劳动关系存续时间上产生争议。另外，别忘了在最后写清楚你的诉求，比如要求公司在多少日内支付拖欠的工资、支付经济补偿金、办理离职手续和社保转移等等，把你的要求明确列出来，后续走劳动仲裁也能作为证据。
很多人会问，我交了通知书之后能不能直接不去上班了？这里也要注意，如果你已经按规定提前通知，理由也符合被迫解除的条件，交了通知书之后就可以不去上班，不算你旷工。但要是你还没等公司收到，自己直接走了，可能会被公司算成旷工，反而给了公司辞退你的理由，这点一定要记牢。
接下来说说，哪些情形下发被迫解除劳动合同通知书，能要求公司支付经济补偿。其实主要就是劳动合同法第38条规定的这些情况，都是公司违法在先，劳动者被迫辞职的，都能要补偿。
第一种最常见的，就是公司不按时发工资，拖欠或者克扣工资。这里要区分一下，要是公司只是晚了一两天发，或者因为计算考勤的问题少发了几百块，这种一般不会被认定为需要支付补偿的情形。但要是公司拖了一两个月不发，或者故意克扣工资不说明理由，这种就符合条件。还有一种情况，公司降薪没有经过你同意，私自给你降了工资，你不同意提出解除，也属于这个范畴。
第二种，公司不依法给你缴社会保险。很多小公司不给员工缴社保，或者按照最低基数缴，低于你实际的工资基数。要是你之前跟公司提过要求补缴，公司还是不补缴，你提出解除劳动合同，就能要经济补偿。不过这里各地执行有一点区别，有些地方直接规定不缴社保就能解除要补偿，有些地方要求你先给公司发函要求补缴，公司不补你才能提解除，所以提前问清楚当地的规则，或者直接先走一遍补缴程序更稳妥。
第三种，公司不提供约定的劳动条件。最常见的就是公司故意调岗，把你从办公室调到门卫，或者从市区调到偏远郊区，不让你进公司办公，收走你的工作设备和账号，说白了就是故意刁难逼你走，这种就属于不提供劳动条件。你拿得出证据证明公司这么做了，发被迫解除通知书就能要补偿。
第四种，公司的规章制度违反法律规定，损害你的权益。比如公司规定迟到一次扣全天工资，或者规定入职两年内不能怀孕，这些规则本身就是违法的，要是公司因为这种违法规则处罚你，损害了你的利益，你提出解除就能要补偿。
还有一些其他情形，比如公司违章指挥、强令你做危险的作业，危及到你的人身安全，这种你不用提前通知，直接就能解除合同，还能要补偿。或者公司用欺诈、胁迫的方式让你签了劳动合同，你反悔解除，也能要补偿。
很多人会踩一个坑，就是自己主动提了辞职，之后又想改说被迫解除要补偿。这种情况基本很难，因为你已经提交了因个人原因的辞职申请，再反过来告公司，仲裁和法院一般都不会支持。所以一开始就想好，要是你是因为公司的问题要走，千万别写个人原因辞职。
还有一个常见问题，经济补偿的标准是怎么算的？其实很简单，就是你在公司工作每满一年，给一个月的工资，六个月以上不满一年的按一年算，不满六个月的给半个月工资。这里的工资是你离职前12个月的平均应发工资，不是到手工资，很多公司会按到手工资算，你自己要知道，应发工资才是对的，包括奖金、补贴这些都要算进去。
最后提醒大家，不管是写通知书还是走后续流程，证据一定要留好。工资条、聊天记录、快递底单、上下班打卡记录，这些东西都整理好，真走到劳动仲裁那一步，都是能帮你拿到补偿的关键。别嫌麻烦，该留的证据一定要留，不然明明你有理，最后因为拿不出证据拿不到钱，太亏了。
说白了，打工人遇到公司违法的情况，不用怕，该维护自己权益就维护，只要按规矩走，把该做的步骤都做对，拿到应得的经济补偿没那么难。
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[Q]：发被迫解除劳动合同通知书用什么方式更靠谱？
[A]：最稳妥的是用EMS快递邮寄，快递单标注清楚文件名称，保留好底单和快递记录；可以同时发邮件做双保险，避免公司称未收到通知。
[Q]：被迫解除劳动合同通知书里能写个人原因吗？
[A]：绝对不能写个人原因，一旦写了个人原因辞职，后续再主张经济补偿基本不会被支持，必须明确写明公司违法的具体理由。
[Q]：发完被迫解除劳动合同通知书后可以直接不上班吗？
[A]：只要理由符合被迫解除的条件，且公司已经收到通知书，就可以不再上班，不算旷工；没等公司收到就直接离岗，可能被公司算旷工，反而被动。
[Q]：哪些情况发被迫解除通知书可以要经济补偿？
[A]：常见的包括公司拖欠克扣工资、不依法缴纳社保、不提供约定劳动条件（比如恶意调岗刁难）、规章制度违法损害劳动者权益、强令危险作业这几种。
[Q]：公司不给缴社保，解除合同就能要补偿吗？
[A]：大部分地区要求劳动者先向公司提出补缴要求，公司拒绝补缴后再解除合同，才能主张经济补偿，部分地区可直接主张，提前了解当地规则更稳妥。
[Q]：经济补偿的计算标准是什么？
[A]：工作每满一年支付一个月工资，六个月以上按一年算，不满六个月支付半个月工资；工资是离职前12个月的平均应发工资，包含奖金、补贴，不是到手工资。
[Q]：已经签了个人原因辞职申请，还能改被迫解除要补偿吗？
[A]：这种情况很难得到仲裁或法院支持，所以一开始就要明确辞职原因，不要随便签个人原因辞职的文件。
[Q]：主张经济补偿需要准备哪些证据？
[A]：需要保留被迫解除劳动合同通知书的送达证据、公司违法的证据（比如欠薪记录、调岗通知、不缴社保记录等）、工资流水、工作证明等材料。
先说说发这份通知书最基础的注意事项。首先，你得留好证据证明公司确实收到了这份通知书，不然你说你发了，公司说没收到，最后吃亏的还是自己。很多人习惯用微信发给领导或者人事，说实话，这种方式不算稳妥，万一对方说没看、账号被盗，说不清楚。
最靠谱的还是用EMS快递寄，寄的时候在快递单上直接写清楚“被迫解除劳动合同通知书（某某某）”，然后保留好快递底单，最好拍照留证。要是公司拒收，也没关系，只要你地址填的是公司注册地址或者实际办公地址，快递记录就能证明你已经履行了通知义务。如果想双保险，可以同时发邮件给公司公开的邮箱，或者人事、法定代表人的邮箱，抄送相关领导，同样保存好发送截图和原件。
然后是通知书里的内容，一定要写对解除劳动合同的理由，不能随便写“个人原因”。很多人没注意这点，写了个人原因，之后再想找公司要经济补偿，基本都会被驳回，因为法律上你主动因个人原因辞职，是拿不到补偿的。理由必须写清楚公司到底哪里违法了，比如“因公司拖欠我3个月工资，未按时足额支付劳动报酬，现依据劳动合同法第38条规定解除劳动关系”，理由写得越明确越好，别模模糊糊只说被迫解除，不说原因。
还有，通知书里一定要明确写上解除劳动合同的时间，一般会写“本通知书送达公司之日，双方解除劳动关系”，或者给一个具体的日期，避免在劳动关系存续时间上产生争议。另外，别忘了在最后写清楚你的诉求，比如要求公司在多少日内支付拖欠的工资、支付经济补偿金、办理离职手续和社保转移等等，把你的要求明确列出来，后续走劳动仲裁也能作为证据。
很多人会问，我交了通知书之后能不能直接不去上班了？这里也要注意，如果你已经按规定提前通知，理由也符合被迫解除的条件，交了通知书之后就可以不去上班，不算你旷工。但要是你还没等公司收到，自己直接走了，可能会被公司算成旷工，反而给了公司辞退你的理由，这点一定要记牢。
接下来说说，哪些情形下发被迫解除劳动合同通知书，能要求公司支付经济补偿。其实主要就是劳动合同法第38条规定的这些情况，都是公司违法在先，劳动者被迫辞职的，都能要补偿。
第一种最常见的，就是公司不按时发工资，拖欠或者克扣工资。这里要区分一下，要是公司只是晚了一两天发，或者因为计算考勤的问题少发了几百块，这种一般不会被认定为需要支付补偿的情形。但要是公司拖了一两个月不发，或者故意克扣工资不说明理由，这种就符合条件。还有一种情况，公司降薪没有经过你同意，私自给你降了工资，你不同意提出解除，也属于这个范畴。
第二种，公司不依法给你缴社会保险。很多小公司不给员工缴社保，或者按照最低基数缴，低于你实际的工资基数。要是你之前跟公司提过要求补缴，公司还是不补缴，你提出解除劳动合同，就能要经济补偿。不过这里各地执行有一点区别，有些地方直接规定不缴社保就能解除要补偿，有些地方要求你先给公司发函要求补缴，公司不补你才能提解除，所以提前问清楚当地的规则，或者直接先走一遍补缴程序更稳妥。
第三种，公司不提供约定的劳动条件。最常见的就是公司故意调岗，把你从办公室调到门卫，或者从市区调到偏远郊区，不让你进公司办公，收走你的工作设备和账号，说白了就是故意刁难逼你走，这种就属于不提供劳动条件。你拿得出证据证明公司这么做了，发被迫解除通知书就能要补偿。
第四种，公司的规章制度违反法律规定，损害你的权益。比如公司规定迟到一次扣全天工资，或者规定入职两年内不能怀孕，这些规则本身就是违法的，要是公司因为这种违法规则处罚你，损害了你的利益，你提出解除就能要补偿。
还有一些其他情形，比如公司违章指挥、强令你做危险的作业，危及到你的人身安全，这种你不用提前通知，直接就能解除合同，还能要补偿。或者公司用欺诈、胁迫的方式让你签了劳动合同，你反悔解除，也能要补偿。
很多人会踩一个坑，就是自己主动提了辞职，之后又想改说被迫解除要补偿。这种情况基本很难，因为你已经提交了因个人原因的辞职申请，再反过来告公司，仲裁和法院一般都不会支持。所以一开始就想好，要是你是因为公司的问题要走，千万别写个人原因辞职。
还有一个常见问题，经济补偿的标准是怎么算的？其实很简单，就是你在公司工作每满一年，给一个月的工资，六个月以上不满一年的按一年算，不满六个月的给半个月工资。这里的工资是你离职前12个月的平均应发工资，不是到手工资，很多公司会按到手工资算，你自己要知道，应发工资才是对的，包括奖金、补贴这些都要算进去。
最后提醒大家，不管是写通知书还是走后续流程，证据一定要留好。工资条、聊天记录、快递底单、上下班打卡记录，这些东西都整理好，真走到劳动仲裁那一步，都是能帮你拿到补偿的关键。别嫌麻烦，该留的证据一定要留，不然明明你有理，最后因为拿不出证据拿不到钱，太亏了。
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[Q]：发被迫解除劳动合同通知书用什么方式更靠谱？
[A]：最稳妥的是用EMS快递邮寄，快递单标注清楚文件名称，保留好底单和快递记录；可以同时发邮件做双保险，避免公司称未收到通知。
[Q]：被迫解除劳动合同通知书里能写个人原因吗？
[A]：绝对不能写个人原因，一旦写了个人原因辞职，后续再主张经济补偿基本不会被支持，必须明确写明公司违法的具体理由。
[Q]：发完被迫解除劳动合同通知书后可以直接不上班吗？
[A]：只要理由符合被迫解除的条件，且公司已经收到通知书，就可以不再上班，不算旷工；没等公司收到就直接离岗，可能被公司算旷工，反而被动。
[Q]：哪些情况发被迫解除通知书可以要经济补偿？
[A]：常见的包括公司拖欠克扣工资、不依法缴纳社保、不提供约定劳动条件（比如恶意调岗刁难）、规章制度违法损害劳动者权益、强令危险作业这几种。
[Q]：公司不给缴社保，解除合同就能要补偿吗？
[A]：大部分地区要求劳动者先向公司提出补缴要求，公司拒绝补缴后再解除合同，才能主张经济补偿，部分地区可直接主张，提前了解当地规则更稳妥。
[Q]：经济补偿的计算标准是什么？
[A]：工作每满一年支付一个月工资，六个月以上按一年算，不满六个月支付半个月工资；工资是离职前12个月的平均应发工资，包含奖金、补贴，不是到手工资。
[Q]：已经签了个人原因辞职申请，还能改被迫解除要补偿吗？
[A]：这种情况很难得到仲裁或法院支持，所以一开始就要明确辞职原因，不要随便签个人原因辞职的文件。
[Q]：主张经济补偿需要准备哪些证据？
[A]：需要保留被迫解除劳动合同通知书的送达证据、公司违法的证据（比如欠薪记录、调岗通知、不缴社保记录等）、工资流水、工作证明等材料。
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