现在正在面临公司的压迫，正在和公司协商离职，或者是正经历仲裁和一审，这种情况下的朋友啊，我劝大家一定不要内耗。

2018年的时候，我非常不顺，所以我去到天津的大悲院，山门有三块匾，从右到左是：心即是佛，莫向外求，来此坐身。看完这三块匾之后，我一下就顿悟了，从那之后我再去，再也没买过门票，我也终于想明白一件事：只有直面本心，你才能够获得勇气，才能够得到你想要的结果。

在劳动维权的过程中，对方该怎么准备就随他们去，你只要提前准备好仲裁诉讼所需要的全部素材，之后直面你的本心，直面这个矛盾，你的内心可能会出现前所未有的舒畅感。

希望我说的这些，能够帮助到很多正在内耗的伙伴们。
劳动仲裁期间怎么停止精神内耗？很多朋友遇到公司侵权要仲裁，天天揪着这事emo，越想越烦躁，其实完全没必要。
我之前陪朋友处理过一起劳动纠纷，她那段时间班也上不好，饭也吃不下，天天翻聊天记录找证据，翻完就掉眼泪，说自己是不是哪里做错了才搞成这样。其实这种状态我特别能理解，换谁碰到糟心事都会忍不住瞎想。
你可以先把要准备的东西都理清楚，证据按时间排好，诉求一条一条写明白，该做的准备都做完了，就把这事暂时放一放。别天天抱着手机查类似案例，看别人说什么不好的结果就往自己身上套，每个人的情况都不一样，瞎猜只会越想越乱。
很多人会陷在内耗里，其实就是总在想“如果我输了怎么办”“别人会不会说我不对”，你换个角度想，你只是在维护自己该得的利益，又没做错什么。输了大不了就是维持现状，赢了你就能拿到该拿的，没什么好怕的。
有空的时候多出去走走，找朋友吃个饭聊聊天，别一个人闷在家里瞎想。我那个朋友后来听了劝，每周都去爬两次山，整个人状态好了特别多，后来开庭也发挥得很好，顺利拿到了赔偿。
其实说白了，维权这件事，你该做的都做了，剩下的交给法律就好。别拿别人的错来惩罚自己，放平心态，该来的总会来，你比你想象的更勇敢。
劳动仲裁,离职协商,一审,不要内耗,直面本心,劳动纠纷,职场维权,仲裁素材,离职内耗,维权勇气
[Q]：哪些情况容易出现职场维权内耗？
[A]：和公司协商离职、经历劳动仲裁或者劳动纠纷一审阶段，都很容易产生精神内耗。
[Q]：为什么维权阶段不建议内耗？
[A]：内耗会消耗你的精神与底气，影响你的判断和状态，不利于你维护自身合法权益。
[Q]：什么方法可以缓解维权阶段的内耗？
[A]：提前准备好所有维权所需的素材，之后直面本心与矛盾，就能获得舒畅感，缓解内耗。
[Q]：作者经历了什么事情得到了这个感悟？
[A]：作者2018年诸事不顺，游览天津大悲院看到三块牌匾后顿悟出了这个道理。
[Q]：大悲院山门三块牌匾的内容是什么？
[A]：从右到左分别是心即是佛、莫向外求、来此坐身。
[Q]：直面本心对维权有什么帮助？
[A]：直面本心可以帮你获得面对矛盾的勇气，帮你争取想要的维权结果。
[Q]：维权阶段只需要调整心态就够了吗？
[A]：不是，调整心态的同时，还要提前准备好仲裁或诉讼需要的全部素材。
[Q]：这篇内容是针对什么群体的？
[A]：针对正处于离职协商、劳动仲裁或一审阶段，正在精神内耗的职场维权者。